¡Adelántate al Grinch de la Navidad!
La Navidad y la salud dental
El otro día estaba viendo un guiñol navideño sobre el Grinch de la Navidad. Recuerdo esta película con cariño ya que me trae buenos recuerdos familiares en los que como Papá Noël, queremos que podamos disfrutarlos sin sobresaltos. Es por ello por lo que con este artículo sobre salud dental en la Navidad pretendo recordar a mis lectores que el «Grinch» de los dientes puede jugarte una mala pasada.
Aunque penséis que un dolor dental no te va a arruinar las fiestas navideñas, TODOS los años, recibo llamadas de mis pacientes con algún tipo de dolor dental durante las celebraciones. Un año incluso, durante la comida de Navidad, tuve que recibir a un paciente de urgencia en mi consulta para resolver una dolencia que no podía esperar. Me alegré de poder resolver su problema, pero ni mi paciente ni yo pasamos una buena celebración.
Los problemas dentales en esta época del año son más comunes de lo que piensas y pueden convertir tus vacaciones navideñas en una verdadera pesadilla.
El ataque de las caries navideñas
Los dulces navideños como el turrón, los polvorones y los chocolates son el deleite de muchos. Sin embargo, el exceso de azúcares puede convertirse en un verdadero hervor para las caries. El azúcar alimenta a las bacterias en nuestras bocas, produciendo ácidos que desgastan el esmalte dental.
El crujido fatal: cuidado con los alimentos duros
Sí, esos ricos frutos secos y tostados representan un riesgo. Mordisquear nueces, almendras o incluso abrir botellas con los dientes (¡por favor, no lo hagas!) puede provocar fracturas dentales. Existe evidencia para justificar que durante las Navidades, las visitas a urgencias e ingresos hospitalarios incrementan significativamente1
Problemas digestivos y su impacto dental
Las festividades también traen consigo cambios en la dieta que pueden afectar nuestra salud dental. Los alimentos ácidos y las bebidas como el vino y los refrescos pueden erosionar el esmalte dental con el tiempo.
Cómo sobrevivir a las fiestas con tu sonrisa intacta
Ahora que conoces los peligros potenciales, aquí tienes algunas recomendaciones para mantener tu salud dental durante la Navidad:
- Modera tu dulzura: Disfruta de los dulces con moderación. Procura no picar continuamente entre comidas para darle a tu boca tiempo de recuperarse y producir suficiente saliva para neutralizar los ácidos.
- Protege tus dientes: no uses tus dientes para abrir latas, paquetes o preparar regalos. Existen utensilios adecuados para todas estas tareas.
- No olvides el cepillado navideño: Incluso si has estado disfrutando de deliciosas comidas, no olvides cepillarte los dientes al menos dos veces al día. El uso de hilo dental debería ser tu mejor aliado después de las comidas abundantes.
- Visita a tu dentista: Todavía estás a tiempo para coger una cita y revisar que tus dientes están bien antes de las celebraciones.
Recuerda, cuidar bien de tus dientes y sonrisa es uno de los mejores regalos navideños que puedes ofrecer. Así que no dejes que el Grinch dental eche a perder tus fiestas.
No dudes en consultar conmigo o con tu dentista de confianza. En la clínica del Dr. Calatrava te resolvemos cualquier duda que tengas sobre la salud bucodental y la prevención de la caries.
¡Feliz Navidad! 🎄